הנחיות לדרגת קיופ – 9 (חגורה צהובה) – טאקוונדו

טכניקות ותרגילים אותם יש לדעת בבחינה (בשמם הקוריאני!!!):

הגנות : ארה מאקי – הגנה תחתונה.

מומטונג מאקי – הגנה אמצעית (פנימית וחיצונית).

אוליגול מאקי – הגנה עליונה.

התקפות יד: באנדאי ז'ירוגי – התקפת אגרוף.

בארו ז'ירוגי – התקפת אגרוף עם רגל נגדית.

בעיטות : אפ שאגי – בעיטה קדמית (עם כרית הרגל).

נאריו שאגי – בעיטת הורדה מלמעלה (בעיטת פטיש).

יופ שאגי – בעיטה צדית (עם העקב).

דוליו שאגי – בעיטה חצי- סיבובית (עם גב כף- הרגל).

מירו שאגי – בעיטת דחיפה.

עמידות: אפ סוגי – עמידה קדמית (גבוהה).

אפקובי סוגי – עמידה קדמית נמוכה (עמידת התקפה).

צ'וצ'ום סוגי – עמידת פרש (עמידת סוס).

ג'ונבי (פיונהי סוגי) – עמידת היכון.

שליוט – עמידת דום (עמידת הקשב).

מונחים ומושגים בשמם הקוריאני (מומלץ לדעת) :

טא – שימוש ברגליים לבעיטה, מחיצה ושבירה.

קוונ – שימוש בידיים לחסימה, בלימה ותקיפה.

דו – דרך חיים, אמנות לחימה, פילוסופיית חיים.

מספרים: 1=הנה; 2=דול; 3=סט; 4=נאט; 5=טאסט;

6=יאסט; 7=ילגופ; 8=ידול; 9=אהופ; 10=יול.

מושגים:

קיוניג – קידה ג'ומוק – אגרוף ארה – תחתון

ג'ונבי – מצב הכן סונאל – להב היד מומטונג - אמצעי

סיג'אק – להתחיל פלקופ – מרפק אוליגול – עליון

שאגי – בעיטה קיאפ – צעקה (למיקוד כח המכה)

מאקי – הגנה סוגי – עמידה ז'ירוגי - אגרוף

הפומסה הראשונה – טאיגוק איל ג'אנ(ג)

(בהתאם לדף עם האיורים של הפומסה):

1. עמידה בג'ונבי.

2. (בעמידת אפ סוגי) ארה מאקי – הגנה תחתונה.

3. (בעמידת אפ סוגי) מומטונג באנדאי ז'ירוגי – אגרוף למפתח הלב.

4. (בעמידת אפ סוגי) ארה מאקי – הגנה תחתונה.

5. (בעמידת אפ סוגי) מומטונג באנדאי ז'ירוגי – אגרוף למפתח הלב.

6. (בעמידת אפקובי סוגי) ארה מאקי – הגנה תחתונה.

7. (בעמידת אפקובי סוגי) מומטונג בארו ז'ירוגי – אגרוף למפתח הלב, עמידה ברגל נגדית.

8. (בעמידת אפ סוגי) מומטונג מאקי – הגנה אמצעית.

9. (בעמידת אפ סוגי)מומטונג בארו ז'ירוגי – אגרוף למפתח הלב, עמידה ברגל נגדית.

10. (בעמידת אפ סוגי) מומטונג מאקי – הגנה אמצעית.

11. (בעמידת אפ סוגי) מומטונג בארו ז'ירוגי – אגרוף למפתח הלב, עמידה ברגל נגדית.

12. (בעמידת אפקובי סוגי) ארה מאקי – הגנה תחתונה.

13. (בעמידת אפקובי סוגי) מומטונג בארו ז'ירוגי – אגרוף למפתח הלב, עמידה ברגל נגדית.

14. (בעמידת אפ סוגי) אוליגול מאקי – הגנה עליונה.

15. (החלפת ידיים ואז-) בעיטת אפ שאגי – בעיטה קדמית.

16. (בעמידת אפ סוגי) מומטונג באנדאי ז'ירוגי – אגרוף למפתח הלב.

17. (בעמידת אפ סוגי) אוליגול מאקי – הגנה עליונה.

18. (החלפת ידיים ואז-) בעיטת אפ שאגי – בעיטה קדמית.

19. (בעמידת אפ סוגי) מומטונג באנדאי ז'ירוגי – אגרוף למפתח הלב.

20. (בעמידת אפקובי סוגי) ארה מאקי – הגנה תחתונה.

21. (בעמידת אפקובי סוגי) מומטונג באנדאי ז'ירוגי – אגרוף למפתח הלב. קיאפ !!!

22. חזרה לג'ונבי.