הנחיות לדרגת קיופ 9  (חגורה צהובה) טאקוונדו

 

טכניקות ותרגילים אותם יש לדעת בבחינה (בשמם הקוריאני!!!):

 

הגנות : ארה מאקי הגנה תחתונה.

              מומטונג מאקי הגנה אמצעית (פנימית וחיצונית).

              אוליגול מאקי הגנה עליונה.

 

התקפות יד: באנדאי ז'ירוגי התקפת אגרוף.

                      בארו ז'ירוגי התקפת אגרוף עם רגל נגדית.

          

בעיטות : אפ שאגי בעיטה קדמית (עם כרית הרגל).

                נאריו שאגי בעיטת הורדה מלמעלה (בעיטת פטיש).

                יופ שאגי בעיטה צדית (עם העקב).

                דוליו שאגי בעיטה חצי- סיבובית (עם גב כף- הרגל).

                מירו שאגי בעיטת דחיפה.

 

עמידות: אפ סוגי עמידה קדמית (גבוהה).

               אפקובי סוגי עמידה קדמית נמוכה (עמידת התקפה).

               צ'וצ'ום סוגי עמידת פרש (עמידת סוס).

               ג'ונבי (פיונהי סוגי) עמידת היכון.

               שליוט עמידת דום (עמידת הקשב).

 

 

מונחים ומושגים בשמם הקוריאני (מומלץ לדעת) :

 

טא שימוש ברגליים לבעיטה, מחיצה ושבירה.

קוונ שימוש בידיים לחסימה, בלימה ותקיפה.

דו דרך חיים, אמנות לחימה, פילוסופיית חיים.

 

מספרים: 1=הנה;   2=דול;    3=סט;   4=נאט;    5=טאסט;

                6=יאסט; 7=ילגופ; 8=ידול;  9=אהופ; 10=יול.

 

מושגים:

קיוניג קידה               ג'ומוק אגרוף             ארה תחתון

ג'ונבי מצב הכן           סונאל להב היד         מומטונג - אמצעי

סיג'אק להתחיל         פלקופ מרפק             אוליגול עליון

שאגי בעיטה                קיאפ צעקה (למיקוד כח המכה)

מאקי הגנה         סוגי עמידה                      ז'ירוגי - אגרוף

 

 

 

 

הפומסה הראשונה טאיגוק איל ג'אנ(ג)

(בהתאם לדף עם האיורים של הפומסה):

1.     עמידה בג'ונבי.

2.     (בעמידת אפ סוגי) ארה מאקי הגנה תחתונה.

3.     (בעמידת אפ סוגי) מומטונג באנדאי ז'ירוגי אגרוף למפתח הלב.

4.     (בעמידת אפ סוגי) ארה מאקי הגנה תחתונה.

5.     (בעמידת אפ סוגי) מומטונג באנדאי ז'ירוגי אגרוף למפתח הלב.

6.     (בעמידת אפקובי סוגי) ארה מאקי הגנה תחתונה.

7.     (בעמידת אפקובי סוגי) מומטונג בארו ז'ירוגי אגרוף למפתח הלב, עמידה ברגל נגדית.

8.     (בעמידת אפ סוגי) מומטונג מאקי הגנה אמצעית.

9.     (בעמידת אפ סוגי)מומטונג בארו ז'ירוגי אגרוף למפתח הלב, עמידה ברגל נגדית.

10. (בעמידת אפ סוגי) מומטונג מאקי הגנה אמצעית.

11. (בעמידת אפ סוגי) מומטונג בארו ז'ירוגי אגרוף למפתח הלב, עמידה ברגל נגדית.

12. (בעמידת אפקובי סוגי) ארה מאקי הגנה תחתונה.

13. (בעמידת אפקובי סוגי) מומטונג בארו ז'ירוגי אגרוף למפתח הלב, עמידה ברגל נגדית.

14. (בעמידת אפ סוגי) אוליגול מאקי הגנה עליונה.

15. (החלפת ידיים ואז-) בעיטת אפ שאגי בעיטה קדמית.

16. (בעמידת אפ סוגי) מומטונג באנדאי ז'ירוגי אגרוף למפתח הלב.

17. (בעמידת אפ סוגי) אוליגול מאקי הגנה עליונה.

18. (החלפת ידיים ואז-) בעיטת אפ שאגי בעיטה קדמית.

19. (בעמידת אפ סוגי) מומטונג באנדאי ז'ירוגי אגרוף למפתח הלב.

20. (בעמידת אפקובי סוגי) ארה מאקי הגנה תחתונה.

21. (בעמידת אפקובי סוגי) מומטונג באנדאי ז'ירוגי אגרוף למפתח הלב.  קיאפ !!!

22. חזרה לג'ונבי.